5月19日，由柏子愈心心理工作站策划的“情绪实验室：做情绪的朋友”主题心理活动在智慧教室A503举行。活动通过沉浸式体验与科学引导，助力学生掌握情绪管理方法。
活动以压力应对案例分析开场，系统解析了忽视负面情绪可能引发的心理失衡、学业受阻等问题，特别剖析了自卑情绪的双向影响。在互动环节，参与者通过“雨中树”心理绘画在音乐中完成自我情绪投射，随后借助欧卡卡牌直面“成功”与“挫折”的辩证关系，在专业解析中建立情绪认知框架。
实践环节中，主持人现场讲解正念呼吸、情绪日记等实用技巧，结合学生真实案例进行个性化指导。最具温情的匿名互助环节，学生们通过“树洞卡”匿名分享焦虑，收获同伴手写的励志箴言，形成情感支持闭环。
本次创新性心理教育模式将理论认知与实践应用有机结合，为学生构建了可持续的情绪管理工具库，有效促进校园心理健康生态建设。
（药学院 杨茗森）
