为了帮助同学们舒缓情绪和学业压力，近日，大健康与智能工程学院“智心小屋”学生心理工作站在食堂一楼举办了“情绪瓶子”心理压力释放活动。参与活动的有线上和线下报名的学生。
活动期间，同学们对自己过往一周内遇到的困难和烦心事进行讨论，相互发表看法并找到其中积极的启示意义，通过在瓶子上用彩色笔绘出幸福元素，看见自我在过去一周发生事情中存在的积极情绪，并将这种积极情绪传递给周围共同绘制可爱瓶子的同学。
有同学在活动中回顾自己的一周：“我感觉过去一周非常幸福快乐，因为身边的一切都使我感到有序，在宿舍里跟同学们一起友好玩耍，关系融洽，和家人的相处也很自在，还有上课的时候状态也很好，所以我绘出来的是一个以红色与橙黄色为主的幸福色彩瓶子。”
在快节奏的生活与学习中，类似于制作情绪瓶子这样的心理活动能让同学们短暂停留，思考自己对日常事务的内在情绪体验，发现自我内在心理需求，体会积极心理情绪感受。学院“智心小屋”心理工作站后续将继续开展更多富有创意和趣味性的心理活动，以满足学生日益增长的心理需求，助力他们身心健康成长。
（大健康与智能工程学院 谭亚男）
